В представлении и детей и взрослых это что-то о правильном питании, физкультуре, об избавлении от лишних килограммов, режиме дня и обо всех подобных скучных вещах. Заставлять себя что-то делать, отказываться от вредных, но таких вкусных привычек и лишать себя удовольствий! Получается, что здоровый образ жизни (ЗОЖ) и правильное питание (ПП) – это сплошные ограничения и котлетки на пару.
Спешим развеять эти мифы!
Здоровый образ жизни может быть очень увлекательным приключением, а здоровое питание может быть не только полезным, но и очень вкусным! А еще здоровье, оказывается, бывает нескольких видов или сортов.
Познакомит нас с этой здоровой кухней клинический психолог Леушина Анна Викторовна.
Итак, поехали – что будем делать на этой неделе:
4 августа, во вторник будем разбираться, какой вид здоровья самый главный? Или все эти виды важны? Научимся понимать – здоров ли я? И получим чек-лист по каждому виду здоровья.
5 августа, в среду поговорим о правильном питании и узнаем, что будет если я буду есть не два раза в день, а пять. Разберем на нашей психологической кухне причины лишнего веса и поделимся с вами фирменным ПП десертом.
6 августа, в четверг узнаем, кто хочет есть: я или мои эмоции. И получим чек лист, по которому точно поймем, кто из нас голоден.
7 августа, в пятницу будем дегустаторами, но! – дегустировать будем не вкус еды, а вкус жизни!
8 августа, суббота: участвуем в стриме с шефом-поваром ЗОЖ. А кто это – предложим угадать! Загадку выложим в четверг.
Итак, на нашей здоровой кухне уже заварен чай и расставлены фарфоровые чашечки для гостей! Приятного нам чаепития!