МАРАФОН ТЕМАТИЧЕСКИХ НЕДЕЛЬ

СОВЕТЫ ОТ ЭКСПЕРТА: как перестать волноваться перед экзаменами?

1 неделя
Сегодняшняя рубрика нашего недельного марафона – СОВЕТЫ ОТ ЭКСПЕРТА.
Нашим советчиком выступит Наталья Николаевна Кошко – методист, кандидат биологических наук. 

Этот год оказался непростым для всех, но особенно напряженно его переживают выпускники школ и их родители. 
Для тех, кто все-таки решил сдавать выпускные экзамены в этом году, мы подготовили горячие, только что из-под пера специалиста советы. 


НА ЭКЗАМЕНЕ:


  • если ты по натуре живчик и постоянно куда-нибудь спешишь, перечитай ответы семь раз, не спеши бежать из кабинета, посиди, даже если сделал задание раньше всех – вдруг придет вдохновение!
  • прочитай задание несколько раз: будет обидно, если ты нечаянно упустишь часть задания, а у тебя за это вычтут баллы;
  • первым делом займись самыми понятными и легкими заданиями, а самые неприятные, если не можешь решить их сходу – оставь на попозже: если ответ вылетел из головы, у него будет время вернуться обратно;


ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ:


  • попроси родителей устроить тебе пробный экзамен прямо дома: пусть мама засечет время на ответы, а папа проверяет, чтобы ты не списывал;
  • говорить друзьям, что не пойдешь гулять, потому что у тебя на носу экзамен – конечно, довольно ответственно, но и с нагрузкой нужно не переусердствовать. Давай мозгу отдохнуть, пройдись по улице, сходи на пробежку – почему нет?
  • все говорят, что шпаргалки – это плохо, но мы так не считаем! Писать их можно и даже нужно. Пока пишешь шпаргалку – несколько раз перечитываешь ответ, а значит запоминаешь. Правда, лучше бы ими потом не пользоваться, потому что сейчас, когда везде стоят камеры, это сделать довольно сложно. Да и кому нужен этот стресс и куча потраченного времени, пока будешь их доставать!


РОДИТЕЛЯМ:


Главный совет – не нагнетайте. Поддержите ребёнка: выслушайте, поговорите, разрядите, посоветуйте, расскажите, как вы сдавали свои экзамены в его возрасте.