Страх – это внутреннее состояние, сигнал организма, который предупреждает о реальной или мнимой опасности. При этом мы реагируем как на реальную, так и на мнимую опасность абсолютно одинаково.
Дети, в отличие от взрослых, особенно восприимчивы и ранимы. Их страхи появляются чаще всего из неразрешенных переживаний или моральных потрясений.
Кроме того, большое значение имеет возраст ребенка. Например, у детей от 1 года до 3 лет часты ночные страхи. В 3–5 лет обостряются страхи одиночества, темноты и замкнутого пространства. От 5 лет до 7 лет ведущим становится страх смерти. В возрасте 7–11 лет дети больше всего боятся быть не теми, о ком хорошо говорят, кого уважают, ценят.
Очень многое в том, что касается страхов, зависит от отношений в семье и воспитания. Ребенок может перенимать страхи у родителей и сверстников, приобретать новые, если в семье постоянно случаются конфликты, или если детям часто что-то не разрешают и изолируют от друзей.
ИТАК, КАК ВЗРОСЛЫЙ МОЖЕТ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ?
1. Один из важнейших приемов – это эмоциональное переключение.
Просто уговорить ребенка не пугаться не получится, но можно изменить к страху отношение. Причем, надо быть особенно внимательным, потому что этот принцип работает в обе стороны. Так, взрослый может «заразить» ребенка каким-то страхом (например, крикнув, если к ребенку подходит собака). Но можно добиться и обратного – положительного – результата. Пугающий объект можно обесценить или проигнорировать. Например, если ребенок пугается жука, можно сказать: «Уходи, жук, не мешай, мы сейчас очень заняты»; если боится какого-то гула: «Погудит и перестанет, ерунда». При этом важен не смысл, а интонация, с которой произносятся слова. Важно «заразить» ребенка уверенностью и спокойствием.
2. Подражание и заражение – ключевые причины появления страха.
Ребенок подражает взрослому не только в поведении, но и в его оценках ситуаций. Если взрослый человек о чем-то говорит со страхом в голосе, то его эмоциональное состояние передается ребенку, и он начинает бояться. Поэтому родителю придется как следует поработать над собой и стать для ребенка бесстрашным супергероем – почти Суперменом!
3. Перевести эмоциональный фон ребенка из «минуса» в «плюс».
Основная задача родителя – поднять уровень положительных эмоций в жизни ребенка на максимум. Играть, рисовать, заниматься чем-то совместно, больше смеяться и находить радости в любом, даже ежедневном ритуале.
4. Устроить ребенку эмоциональные качели.
Секундное ощущение опасности не будет неприятно ребенку, если перевести все в игру. Например, если ребенок боится темноты и закрытого пространства, можно предложить ему поиграть: забегать в темную комнату и быстро выбегать оттуда на свет. Такие качели можно проводить с любым видом страха, ограничение может быть только одно: если ребенок по какой-то причине категорически настроен против этого упражнения.
Однако, если на протяжении длительного времени вы наблюдаете у ребенка страхи и не можете с ними справиться самостоятельно, то лучше обратиться к психологу.
Специалисты Кузбасского регионального центра «Здоровье и развитие личности» могут проконсультировать или даже записать на курс терапии по преодолению того или иного страха. Нужно только позвонить по телефону горячей линии для душевных разговоров 8-800-250-7212.